EFT
EFT ( emotional freedon technique) est une tecnique américaine qui combine les principes des la médecine traditionnelle chinoise et des neurosciences par des tapotements sur les point d’acuponcture, tout en disant une phrase à voix haute.
Elle permet d’atténuer les douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide sans médication aucune.Elle vous aide à dépasser vos croyances et modèles mentaux habituels qui vous empêchent d’évoluer. Elle vous redonne le contrôle et vous permet d’évoluer à votre rythme vers vos objectifs personnels.
Vous l’aurez compris, on traite ici, le coprs et l’esprit.
Les enfants et leurs émotions : la Parade de l’EFT
Les enfants ont une sensibilité exacerbée, ils sont en pleine construction
physique et psychique et n’ont pas toujours à leur disposition les ressources
pour faire face aux émotions qui les assaillent, aux problèmes qui surviennent
dans leur vie ou aux questions qu’ils se posent.
Regardons le cheminement « Événements -> Émotions -> Sentiments -> Stress »
Exemples d’émotions vécues par l'enfant :
- Il a eu une mauvaise note à l’école
- Il a envoyé 3 fois le ballon chez le voisin et il s’est fait gronder
- Sa petite sœur a cassé son jouet
- Papa et maman se disputent devant lui
- Son (ou sa) meilleur(e) ami(e) s’est fâché(e) avec lui
- Il a vu une bagarre à l’école
- Un de ses camarades s’est moqué de lui parce qu’ il est différent
- La maîtresse (ou l’entraîneur) a crié sur lui
- Il doit jouer du piano devant un groupe d’adultes
- Il a à réciter une poésie devant la classe
Dans ces cas-là, il exprime une émotion pour se protéger face à une situation d’urgence. Une émotion est également le signe que la situation va à l’encontre d’un de ces besoins…
À quel moment parlons-nous de stress chez l'enfant, l'ado, le jeune adulte ?
Lorsque les situations qui font vivre des émotions négatives à l’enfant se répètent, on parle alors de dysfonctionnement. Il revêt l’expression que nous lui connaissons : une adaptation physiologique et psychologique à une situation. De ce fait, l’organisme demande un surcroît d’énergie, et le psychisme, un effort supplémentaire à chaque fois.
En voici quelques exemples :
- Le stress physique : manque ou excès d’exercices physiques, traumatismes liés aux blessures ou accidents …
- Le stress émotionnel : peurs, phobies, angoisses, soucis, surmenages, traumatismes émotionnels, gestion de la colère, de la tristesse …
- Le stress mental : sur-stimulation (on demande beaucoup à l’enfant, il enchaîne les activités les unes après les autres, les parents attendent de lui qu’il soit performant à l’école, au sport, dans les activités artistiques …), sous-stimulation (l’enfant s’ennuie et ne pratique pas assez d’activités) …
- Le stress environnemental : exposition aux bruits et à la pollution, les
excitants, les mauvaise habitudes alimentaires, les excès d’exposition
aux écrans (ordinateurs, tablettes, jeux vidéo) …
L’éducation Nationale a permis et continue encore de permettre l’Accès à l’Instruction et à la Connaissance.
Pour terminer sur les éléments favorisant le stress, il y a les traits de caractères et les différents troubles de l’enfant qui amplifient certaines perceptions :
- Un enfant perfectionniste avec des pensées telles que « je dois faire tout parfaitement sinon ça ne vaut pas la peine ».
- Il y a également les enfants dits « précoces » dont l’hypersensibilité leur fait vivre des émotions exacerbées ainsi qu’une peur de l’incertitude
- Les enfants « dys » (dyslexiques, dysorthographiques …) qui font face à des difficultés d’apprentissage et au fait de se sentir responsables de ce qui leur arrive (et de se trouver « nuls »)
- Les enfants sujets aux Troubles de Déficit d’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) qui, eux aussi, ont du mal à gérer leurs émotions et qui développent souvent une faible estime d’eux-mêmes suite aux nombreuses réprimandes des parents et/ou des éducateurs
Les conséquences des émotions non maîtrisées, impliquent des somatisations :
Physiques : Tics, Bégaiement, Crise d’asthme, Insomnies, Agitation, Maux de tête, de ventre …
Émotionnelles : Dépression, Anxiété, Épuisement mental, Manque d’estime de soi, Anxiété, Irritabilité, Accablement …
Comportementales : Inhibition, Agressivité, Opposition aux parents et autres figures d’autorité, Diminution de l’attention, de la concentration, de la mémorisation, Alimentation : grignotage incessant, perte d’appétit, Manque d’enthousiasme.