Sophrologie

La sophrologie a été créée par le Professeur Alphonse Caycedo dans les années 1960 et a eu son heure de gloire dans les années 1990-2000 en France.

Cette discipline, inspirée du yoga et d’autres techniques, a contribué à apporter un mieux-être thérapeutique aux personnes.

Aujourd’hui, l’Espace Grenouillit l’utilise pour aider les enfants et les parents à réussir ensemble leur défi scolaire et éducatif.

Nous retenons trois aspects de cette méthode ( pour laquelle j’ai été formé en 1994) pour faire évoluer notre approche pédagogique et didactique.Elle consiste en des relaxations dynamiques ( assis, debout, couché) de respiration et de visualisation, de méditation parfois…

1er aspect : Prendre conscience du corps physique : exercices de respiration.

2ème aspect : Prendre conscience de ses émotions en visualisant de manière positive la résolution de ses problématiques : préparation aux examens grâce à la visualisation, par exemple.

3ème aspect :Acquérir une sérénité et un calme olympien pour braver toutes les injonctions de notre mental par une méditation appropriée.

N’hésitez pas à demander notre programme !